首先怕看故事覺得落落長的各位，這邊先整理結論我是吃哪些瘦身，在哪裡買方便（同一電商），整理給大家
防疫期間就是這些飲食讓我兩至三個禮拜瘦1.5公斤
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早餐 水果優格＋甜麥片（香蕉＋奇異果或是火龍果＋香蕉，一定有兩種水果）
中餐 雞絲麵或水餃 作法
下午 雪蓮（皂米）＋桃膠或白木耳
（雪蓮和木耳有大量的膠原蛋白，吃了皮膚變好，而且我胸部變飽滿！拯救了上胸無肉的我）做法
晚餐 舒肥雞胸肉（100g）＋冷凍蔬菜（冷凍蔬菜營養價值高，而且方便
）做法
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先說期間我幾乎每天吃宵夜，有時大腸麵線，或永和的飯糰，或鹹酥酥; 居家上班悶啊，我其實沒有減肥的動力呀！！讓我宵夜解放一下啊啊啊～～
但是我還是瘦了！以下故事開始（和餐點做法）
意外發現
開始居家上班後，感到雀躍，因為居家上班一直是我的夢想，喜歡那種可以把工作帶入生活的感覺
但這僅限於工作量適當的情況。在疫情急轉直下，全世界部分的單都轉到台灣，加上台灣企業許多都是超時文化，使得我在居家上班開始後一個禮拜逐漸感到煩悶（哭）
不過，這卻讓我有個意外收穫，就是在短短兩至三個禮拜，體重竟掉了1.5公斤！
Cherry呢～因為很注意自己的體重，深怕從畢業後，高工時的工作和久坐以及外食，會讓體重不知不覺地增加，因此每天量體重是我的習慣，都是每天早上吃早餐前量一次，若是看到體重增加大約0.5～1公斤，我就會開始反省昨天是不是吃宵夜，或是最近吃太好
從前的三餐
先說我的體重一直都是在53.7公斤左右，說實在有點肉啦，不過因為身高164公分，加上若是時間允許，我就會玩玩RING FIT，以前的話是有跳舞的習慣，因此肉肉也不至於看起來鬆垮
其實我一直想要減重，因為我是很難瘦的體質，想當初我在國標社，整個暑假快三個月，每天將近十二小時都在練舞，並且有高強度的體能訓練，也才瘦兩公斤多而已，但是肌肉很細細長結實
但總歸一句話，減重對我來說其實很困難，可能因為身上肌肉的關係，加上長年屹立不搖陪伴我撐過國標社沒有離我而去的脂肪，一直到出社會我的體重雖沒有嚴重增加，但就是維持在53多公斤（即使少吃也不會瘦）
平時我上班三餐很固定且沒有變化，一定都是
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早上 含糖紅茶＋巧克力吐司
中餐 自助餐（兩樣菜＋一些肉＋白飯）
下午 海鹽焦糖拿鐵＋零食（我真的很愛吃甜，咖啡一定全糖）
晚餐 有主餐的便當
下班 宵夜（蘋果派＋玉米濃湯或紅茶，就是1+1＝50啦哈哈）
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說實在晚上便當的飯我從來沒吃完過，我的胃其實滿小，屬於少量多餐的那種
假日就比較多變化而且更不忌口，甜點下午茶、義式餐廳（我很愛奶油義大利麵跟巧達濃湯）、火鍋樣樣來
但是每個禮拜都是一樣的模式並沒有對我的體重帶來增加或減少，如果我不忌口大於兩天假日，就會看到體重稍增加的趨勢
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餐點作法分享
以下開始介紹我超簡單三餐的做法，因為我是超級怕麻煩的人，可以在家就不出門，可以走路就不騎車，如果你也跟我一樣，那你肯定喜歡我的作法
膠原蛋白豐胸甜湯做法（兩～三碗份量）
器具
個人電鍋 這裡買
材料
紅棗 這裡買
雪蓮一把 這裡買 -> 點我
冰糖
牛奶（依個人喜好）
將將將～～完成！！加了牛奶看起來是不是很好吃
水位有加較高的就不用加牛奶也很可口唷～～
不得不說，喝雪蓮若搭配白木耳真的很有感，胸部會變得很飽滿，皮膚變水嫩，天然的膠原蛋白有效果又便宜，大力推薦！
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鍋燒雞絲麵作法
材料
雞蛋
瘦肉
雞絲麵 這裡買
雞絲麵的做法超級簡單，將瘦肉洗淨，待水滾先丟瘦肉滾個兩分鐘，若是買的是裸裝的雞絲麵，記得要加個雞湯塊才好吃喔
再來把花椰菜、雞絲麵、雞蛋一起下鍋，水滾個一分鐘就可以上鍋囉
十分鐘上桌
用冷凍蔬菜的好處是本來就已經幫你切好洗淨煮過了，這邊稍微燙一下就可以吃，這次推薦的冷凍蔬菜連結很棒的是他有三包共三公斤，可混搭有紅蘿蔔的，花椰菜也不會過熟，即使自己煮過也仍有脆的口感，十分推薦
附上完成圖
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簡易舒肥雞胸蔬菜餐
材料
又是冷凍花椰菜（笑） 這裡買 -> 超划算大三包 或 大五包
以上分享完畢
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